Vem drömmer inte om en välsvarvad och muskulös rygg? Om du är en av de som drömmer om en riktigt vältränad rygg så har du kommit helt rätt. Här kommer du att kunna läsa om de absolut bästa ryggövningarna. 1. Marklyft Marklyft är en övning som tränar i princip hela kroppen samtidigt, och speciellt ryggen. … Läs mer
Om marklyft är säkert kan vara ganska svårt att svara på med tanke på att det varierar från person till person. För vissa är marklyft inte säkert men för andra är det helt och hållet en stor möjlighet och även säkert. Det beror helt på om du har en skada sedan tidigare eller inte eller … Läs mer
Vi är fullt medvetna om att marklyft kan låta som en övning bara muskelknuttar gör men så är inte fallet. Förvisso sägs övningen vara kungen inom muskelbygge och den är väldigt bra. Dessutom kan marklyft utföras både på gymmet och utanför det. Marklyften är grundläggande för att bygga både snabbhet, muskelstyrka, smidighet, kraft och styrka. … Läs mer