Styrketräning

Så utför man ett rygglyft

Marklyft

Rygglyft är en övning då man ligger på mage och tränar bland annat ryggen. En av de huvudsakliga anledningarna till ...

Marklyft för nybörjare

Marklyft

Vi är fullt medvetna om att marklyft kan låta som en övning bara muskelknuttar gör men så är inte fallet. ...

Styrketräning för nybörjare

Marklyft

Styrketräningen grundar sig i att bygga upp kroppen så man blir så stark som möjligt. Många tränar också styrka för ...