Armövningar

Bygga stora starka armar

Marklyft

Det tar tid att bygga stora, starka armar som hör ihop med en välformad kropp. Ofta ser vi att många ...

Bästa övningarna för stora triceps

Marklyft

Inom träning kan vi ibland se att många tycks glömma att överarmen har både biceps och triceps. Många väljer att ...

Bästa övningarna för underarmarna topp 3

Marklyft

Att träna underarmarna är viktigt för att förbättra din allmänna styrka på gymmet. Underarmarna används till de flesta övningarna såsom ...

Bästa bicepsövningarna topp 10

Marklyft

1. Preachercurls När det kommer till att få större biceps så finns det ingen mer omtyckt övning än just preachercurlsen. ...