Ryggövningar

Topp 10 bästa ryggövningarna för muskelbyggande

Marklyft

Vem drömmer inte om en välsvarvad och muskulös rygg? Om du är en av de som drömmer om en riktigt ...

Bästa ryggövningarna hemma

Marklyft

Här tar vi upp de tio bästa ryggövningarna att göra hemma. Vi rekommenderar dem eftersom de är lätta att genomföra, ...

Bästa övningarna för nacken topp 5

Marklyft

I den här artikeln tar vi upp våra fem i topp övningar för nacken. Många gånger är nacken en sådan ...

Bästa träningen för ländryggen

Marklyft

Det finns flera anledningar till att träna ländryggen. Ländryggen tar stryk vid lyft, böjningar och annat. Träning av ländryggen behövs ...

Marklyft med hantlar

Marklyft

Vi anser att marklyft med hantlar är en väldigt bra övning för bland annat rumpa och baksida lår. Hantlarna kan ...