Benövningar

Bästa rumpövningarna med gummiband

Marklyft

Om man vill ge rumpan en rejäl träning kan det vara dags att plocka fram gummibandet ur träningsväskan. Det är ...

Topp 10 bästa benövningarna för muskelbyggande

Marklyft

Mångas stora favorit att träna nu för tiden är ben, vi ser att både tjejer och killar börjar träna ben ...

Bästa övningarna för framsida lår

Marklyft

Framsidan av låren är faktiskt den största muskelgruppen på kroppen. Här sitter de fyra musklerna Rectus Femoris, Vastus Intermedius, Vastus ...

Bästa benövningarna hemma

Marklyft

I samband med att Covid-19 kommit att fånga vår värld i ett fast grepp har det blivit allt mer populärt ...

Bästa övningarna för vaderna

Marklyft

Vadmuskulaturen har en avgörande roll i att bära upp benen och kroppen. Vaderna hjälper till med stabilitet. De är helt ...

Bästa övningarna för bredare höfter topp 10

Marklyft

Många önskar sig breda höfter. De framhäver timglasformen på höfterna. Här är våra tio bästa övningar för bredare höfter! De ...

Hur får man en större rumpa?

Marklyft

Många har önskemål om att få en större, mer välformad och fast rumpa. Önskemålet kommer från alla kön, och det ...