Blogg
Topp 10 bästa benövningarna för muskelbyggande
Mångas stora favorit att träna nu för tiden är ben, vi ser att både tjejer och killar börjar träna ben ...
Bästa ryggövningarna hemma
Här tar vi upp de tio bästa ryggövningarna att göra hemma. Vi rekommenderar dem eftersom de är lätta att genomföra, ...
Olika sorters armhävningar
Armhävningar är väldigt bra för träning av hela kroppen, samt för kondition. De kan göras var som helst, det krävs ...
Bästa övningarna för stora triceps
Inom träning kan vi ibland se att många tycks glömma att överarmen har både biceps och triceps. Många väljer att ...
Bästa träningen med hantlar
Hantlar är ett träningsredskap som finns på i stort sett alla gym och många har även flera hantlar i hemmagymmet. ...
Bästa övningarna för framsida lår
Framsidan av låren är faktiskt den största muskelgruppen på kroppen. Här sitter de fyra musklerna Rectus Femoris, Vastus Intermedius, Vastus ...
Så utför man ett rygglyft
Rygglyft är en övning då man ligger på mage och tränar bland annat ryggen. En av de huvudsakliga anledningarna till ...
Bästa benövningarna hemma
I samband med att Covid-19 kommit att fånga vår värld i ett fast grepp har det blivit allt mer populärt ...
Bästa träningen för hela kroppen
Om man ska träna hela kroppen är det viktigt att man väljer compound övningar för att man ska uppnå det ...
Kettlebellpass för hela kroppen
Det finns många som anser att det är bättre att träna med kettlebells istället för att använda hantlar eller skivstänger. ...
